【冬季如何养生这个讲座告诉你答案】冬季如何养生这个讲座告诉你答案

【冬季如何养生这个讲座告诉你答案】冬季如何养生这个讲座告诉你答案

　　冬季是疾病高发的季节，为关爱老年人身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健能力，11月7日上午，东兴二社区专业人士为社区老年人开展了“冬季养生”知识讲座，余名老年朋友参加。

　　讲座中，讲师从冬季保健误区、冬季饮食原则、冬季如何进补、冬季如何防感冒、冬季健身五大方面详细讲解了老年人冬季如何养生保健，同时，还指导了现场的老年朋友们在冬季如何科学的饮食和运动，以及怎样调整心态预防心理疾病等，并倡导大家积极参加体育锻炼、提高生活质量。

　　此次讲座，增强了辖区老年朋友们对疾病的预防意识，让他们认识到只有合理的饮食、适当的运动、科学的用药，才能真正保证身体健康。今后，东兴二社区将继续开展便民、利民的活动，不断提高居民生活质量。