体内湿气重只清热祛湿没用一杯茶一碗粥轻松祛湿不伤阴

体内湿气重只清热祛湿没用一杯茶一碗粥轻松祛湿不伤阴

　　说到祛除身体里的湿热，很多人的k22反应可能就是先清热再祛湿，但这样的结果往往就是没有成效甚至可能让湿气更重了。本期节目，专家带来了一个祛湿五字，手把手教您如何正确祛除体内湿热。

　　王主任说，治病就像灭火，扬汤止沸，虽然会很快灭火，但是很容易死灰复燃，治标不治本；釜底抽薪，灭掉的火不会再复燃，但灭火速度缓慢。那么究竟哪个灭火方法更好呢？

　　实际上，在临床治疗中，标、本是可以相互转化的，急症先扬汤止沸，先治标，等病症缓解之后再釜底抽薪，也就是治本。

　　有一个患者由于过年期间没有控制饮食，导致脚上的关节红肿热痛，甚至都走不了路。从理论上讲，这时应该釜底抽薪治本，但因为患者是急症，疼痛难忍，所以从实际出发，要为患者及时缓解症状，等疼痛减轻之后再进一步治疗，既要治标也要治本。

　　①看舌象：白色一般代表湿气偏重，如果泛黄是湿气进一步发展了，到了热邪的程度

　　一般来说，当我们体内有湿热的症状时，大家首先会想到的方法就是清热祛湿，但实际上这个方法收效甚微，有时甚至还会加重症状。

　　因为湿性是黏滞趋下的，湿邪在人体聚集之后会阻碍气血流通，慢慢就会瘀积发热，产生阳邪，这时候我们如果想清热祛湿的话，会用一些清热的药，例如黄芩、黄连等偏凉性的药，反而会助长湿邪。

　　那么到底怎样才能有效地祛除体内的湿热呢？王主任今天也带来了他的五字-k22湿去热自消，因为湿邪化解之后，人体气机才会流通，这样热邪才会慢慢消失。这也就是釜底抽薪治本的祛湿方法。

　　本期节目，体育频道体内湿气重只清热祛湿没用！一杯茶一碗粥轻松祛湿不伤阴文作为患者也来到了现场讲述他的治病经历。张忠文老师作为一个体育观城养生会所爱运动，但他深受痛风的困扰，疼起来甚至走不了路。一开始，向来无肉不欢的张老师吃了一个月的酱油拌面条，也尝试了各种、喷药的方法，但都收效甚微。找王主任进行了两年的治疗之后，再加上自律控制饮食，终于把尿酸控制在了正常标准上。

　　张老师说，在治疗过程中，一定要遵医嘱，不能自己给自己治病，他一开始就是走了弯路。而且治病的过程也需要坚持和自律，身体是需要慢慢养好的。

　　了解正确祛除湿热的原理之后，具体要如何治疗才能实现湿去热自消呢？一起看看这个中医的绝招-k22祛湿三板斧到底是什么吧：

　　中医里的鬼门就是毛孔，开鬼门即是要用发汗的方法来治疗湿邪，也称为微汗法。

　　中医讲血水一体，血和水是互化的。湿重的病人往往容易有血瘀，此时采用去菀陈莝的方法，给患者用活血化瘀的药物，让气血流通之后，更好地去祛除湿热。

　　土茯苓：又叫仙余粮、禹余粮、冷饭团、中国根，利水不伤阴，解毒除湿、通利关节，健脾胃，药食同源

　　除了上面祛湿三板斧所提到的药材之外，还有一样需要加入的就是栀子。栀子是引经药，走三焦经，加上栀子能让上面的药更好地发挥作用。生栀子的清热作用比较强，有可能会影响到化湿的效果，所以此时要用炒栀子。

　　舌苔比较薄，有口干口黏等症状但又没有明显疾病的人群想要祛湿，就可以用土茯苓代茶饮来调理身体。

　　专家提醒：土茯苓粥适合舌苔较腻、看不到舌质本体的人群服用，如果症状更严重的话要考虑用药，请及时就医。

　　《体内湿气重只清热祛湿没用！一杯茶一碗粥轻松祛湿不伤阴》：中国电视健康k22品牌，全民普及健康课堂，北京卫视每周一至周日17:25播出。