解密端午节蕴含的养生密码

解密端午节蕴含的养生密码

　　6月6日，四川省华蓥市观音溪镇骑龙村村民在用艾叶熬制的水给小孩洗澡。当日，华蓥市骑龙村举办包粽子、用艾叶水洗澡等传统民俗活动，迎接端午节的到来。 发（拉萨美养生）

　　郑州６月９日专电（金珠养生）吃粽子，悬艾草，吃咸鸭蛋，挂香囊……又到一年端午时。中医专家表示，端午传统习俗中，其实蕴藏着丰富的医药卫生和养生保健内容。

　　“古代农历五月被称为毒月，初五被称为毒日。端午节期间，正是寒气和暑气交互转换之时，多雨潮湿，毒虫滋生，人最容易生病。”河南省人民医院中医科主治医师杨强说，艾草、菖蒲和蒜被称为“端午三友”，民间普遍认为它们可以退蛇虫、灭病菌、驱毒避邪、佑护健康。古人在端午节悬挂艾草、菖蒲和蒜头，或者采摘艾蒿等中草药煮水泡脚。民间至今还有“家有三年艾，郎中不用来”的说法。在民间，端午这天，人们还会将采来的蒲草根切细、晒干，拌上少许雄黄，浸泡白酒，制成雄黄酒来饮用，为的是驱邪解毒、身体健康。

　　沐兰汤也是一种风俗。杨强说，如今药浴已经不局限于佩兰，可根据不同体质选用薄荷、菊花、桑叶等具有芳香开窍功效的中草药煎水沐浴。这些中草药对皮肤病引起的瘙痒有一定缓解作用。

　　就连端午节吃的粽子，也有养生保健功效。“糯米具有很好的食疗作用，而粽叶不管是南方用的荷叶、竹叶，还是北方用的苇叶，都有清热生津、除烦止渴的作用。”杨强说。

　　杨强表示，从卫生防疫角度看，端午节的这些习俗和食俗是有一定科学道理的，体现了古人对防病保健的重视，值得现代人借鉴。