失眠危害大中医来支招

失眠危害大中医来支招

　　人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠是人的生理需要,是机体复原和整合的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。今年是第18个“世界睡眠日”,主题为“良好睡眠健康中国”,好的睡眠可以提高机体免疫力,也是当前心理抗疫的重要措施。每个人都有过失眠的经历,但很多人却不知道长期失眠会造成很大的危害。

　　下面请全国老中医学术经验继承人、上海市中医医院党委书记徐建为大家就失眠支支招。

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