明天端午节养阳补肾养生正当时补阳健肾提阳气肾气足活力强

明天端午节养阳补肾养生正当时补阳健肾提阳气肾气足活力强

　　养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享明天端午节，养阳补肾养生正当时，补阳健肾提阳气，肾气足活力强，希望大家喜欢并从中受益。

　　准备食材：河虾300克，椰蓉25克，面包屑25克，芝麻25克，植物油15克，辣椒油15克，盐3克，大蒜(养生壶花茶模式)5克。

　　3、炒锅烧热，下入芝麻、椰丝、面包屑、蒜末炒香，加辣椒油、精盐、小虾炒匀即可。

　　准备食材：猪腰子1克，粉丝1克，木耳(保险和养生)15克，莴笋克，盐3克，香油15克，酱油15克，醋10克，料酒10克，姜3克，大蒜(男生养生茶)5克，胡椒粉2克，花椒1克。

　　1、将腰子撕去皮膜，用刀从中部片成两片，除净腰臊，然后再片成0.2厘米厚的薄片，顺着腰身的长度切成细丝，将木耳用水发好，择去杂质洗净，切成细丝，莴笋去皮洗净切成细丝；

　　2、粉丝发好切25 厘米长的段，姜、蒜各切成末，将腰丝放入沸水中，待其伸展开，颜色变白时立即捞出，沥干水分，沥干水分腰丝的放一容器内，加盐、料酒、酱油拌匀；

　　3、将木耳丝、莴笋丝、粉丝用沸水氽过，沥水，沥水后装入另一容器内，加盐、料酒、酱油、醋，搅拌均匀，装在盘内，把拌好的腰丝盖在上面，然后放蒜末、姜末、胡椒粉；

　　4、炒锅置火上，加香油，烧至九成热时投入花椒，待其发黑，捞起花椒，立即泼在蒜末上即可。

　　3、先用武火煮沸，再用文火煎熬分钟，以粳米稠烂为度，即可供早晚餐食用。