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每天冥想10分钟身体充满正能量

富桥养生足浴滨河小区店2024-04-30养生之道怡说养生

每天冥想10分钟身体充满正能量

  美国达特茅斯学院盖泽尔医学院公布一项k22研究发现,常冥想或做瑜伽的人更少去医院。

  研究中,研究人员对1.7万人进行了4年的跟踪调查,其中00人参与一家身心医学研究所的养生项目,学习冥想和做瑜伽,其余人按照以往自己的节奏生活。研究人员对这些人就医的状况进行调查统计,包括体检、去医院看病的次数以及看病原因等。结果发现,常冥想或练瑜伽的人,用于医疗的费用仅是另外一组的%,平均节省20美元(养生蠡测)。研究人员认为,冥想能减轻压力,的确能减少疾病几率进而节省医药费。

  根据《每天冥想10分钟身体充满正能量》刊登的一项研究称,40%~%早期健康问题都与压力大有关。压力大可能导致抑郁和焦虑,也可能表现为背部疼痛、头痛、失眠、胃食管反流病,肠易激等。该研究负责人詹姆斯 斯塔尔博士指出,哪怕每天只冥想10分钟,都会让身体积累正能量,对健康产生积极影响。▲ (汗蒸养生房)