岁倪萍2个月从1斤瘦到110斤减肥方法只有简单的3点

岁倪萍2个月从1斤瘦到110斤减肥方法只有简单的3点

　　原标题：岁倪萍，2个月，从1斤瘦到110斤，减肥方法只有简单的“3点”

　　聊起国内的主持人，相信每个人都能说出很多名字，但其中一定少不了一位，那就是倪萍。

　　倪萍从19年开始在央视主持节目，连续担任了13届春晚的首席主持，后来转战演艺圈，凭借主演的《岁倪萍2个月从1斤瘦到110斤减肥方法只有简单的“3点”》一举拿下中国电影金鸡奖女主角的称号。无论在主持界还是在演艺圈，倪萍老师的地位都非常的高！

　　不过倪萍老师近两年已经很少出现在公共视野中了，前两年倪萍在主持《养生店暗藏》节目的时候，身体已经不太好了，那时候的她，只能坐着主持节目，身材也臃肿了不少，但从最近媒体拍到的几张倪萍老师的照片中可以看出，倪萍老师现在已经瘦了许多，气色也变得健康了，给人一种端庄优雅的感觉。

　　当倪萍老师重新出现在荧幕当中岁倪萍2个月从1斤瘦到110斤减肥方法只有简单的“3点”友感慨：即使岁月催人老，但是倪萍老师的气质仍然不输当年。其实，倪萍在复出之前，身材非常臃肿的她经历了一段艰难减肥时期，后来倪萍老师在参加一档节目时被问及自己的减肥经历，她说她用了两个月的时间去减肥，并且瘦掉了20斤，为了挽回形象，她还大方表示自己整了容，打了去皱针。果然人一美起来，要求就会更高！

　　当倪萍被问及减肥方法时，她也大方的分享出了自己的减肥秘籍。只有简单3点，接下来就让我们一起来看看吧。

　　倪萍在之前参加节目时说过，自己饮食比较清淡，从来不吃高油高盐高糖的食物。饮食清淡能够避免摄入过多的热量，甜食中含有大量的糖类，吃糖过多会导致皮肤变差，脂肪堆积；盐摄入过多会影响新陈代谢速度，还可能引发水肿，因此在减肥过程中避免高油高盐高糖的食物非常科学。

　　倪萍表示，自己除了控制饮食之外，还会每天抽出时间进行锻炼，比如养生粗粮饭球、游泳、瑜伽等运动来维持身材。运动是维持身材的必选方式这不用多说，同时，在减肥期间合理的进行运动能够对减肥起到事半功倍的效果。

　　充足的睡眠能够提高新陈代谢水平，帮助身体排出代谢垃圾，缓解水肿等问题。同时，充足的睡眠能够避免暴饮暴食，使第二天精力充沛，是保养好身材的秘诀之一。k22