上班族不爱吃早餐小心提前衰老

上班族不爱吃早餐小心提前衰老

　　在养生专家眼里，早餐是非常重要的，早餐不但要吃而且还要有营养，所以长久不吃早餐可能会带来以下问题...

　　经常不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，时间长了会导致皮肤干燥、起皱纹和贫血，加速衰老。因为皮肤是人体的器官，所有营养的贮存保护壁

　　如果不吃早餐，胃在没有食物的情况下蠕动，晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁损伤胃黏膜，还可能导致胆囊中的胆汁没法排出，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，久而久之，使人易患胆结石症。研究20-岁女性胆石症患者证实：%—%的人都有不吃早餐的习惯。

　　大脑运转需要调用血液中的血糖，这也是大脑的能源储备。如果不吃早餐血糖水平就会相对降低，从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质。所以如果你爬山一定要吃早餐，不然血糖低，有可能导致身体不舒服晕倒摔下山崖

　　不吃早餐就工作一天，空腹的身体为了取得能量，就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使体质变为酸性体质，加大患慢性病的几率。（藤桥养生）

　　如果不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡等消化系统的疾病。

　　专家也向不吃早餐者频频发出警告：如果早晨胃中没有食物的话，人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白，这是一种能导致血液凝固、使人易患心肌梗死的蛋白质。

　　不吃早餐和其它恶习一样，也会严重影响女性的美貌。如果不吃早餐，贫血、营养不良症等便可能乘虚而入。这不仅严重损害健康，而且还容易使得女性的肤色呈难看的灰白或蜡黄。

　　不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人体发胖。

　　营养不均衡，长期不吃早餐的人不但会引起全天能量和营养素摄入不足，一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，最后，全身的免疫力降低，机体的抵抗力就会大大下降。

　　答皮肤老是过敏可能是荨麻疹等原因导致，荨麻疹会导致皮肤黏膜的小血管扩张，皮肤下的渗透压增加，从而导致局部的水肿反应，造成皮肤发红、肿胀、有皮疹等症状。皮疹多为苍白色或红色风团，一般可自行消失，不留痕迹，但易复发。建议患者需要去医院检查过敏原，确定自己对什么物质过敏，以后避免接触引起过敏的物质。

　　答一般来说，痛风的患者是可以吃桂圆，但是要适量的吃。痛风主要是由于嘌呤代谢紊乱、血尿酸水平升高而导致的，属于一种代谢性疾病。桂圆属于一种嘌呤含量低的食物，适当的食用一般不会影响机体内的血尿酸水平，诱发痛风。同时桂圆还具有补益气血、宁心安神等作用。由于桂圆属于一种温热性质的水果，所以要适当的食用，以免导致上火。因桂圆含有的糖分比较高，如果痛风合并有糖尿病，是不建议食用的。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。

　　答痛风患者可以吃红糖。吃红糖对于治疗痛风是没有帮助的。痛风患者是需要注意低嘌呤饮食的，红糖中含有的葡萄糖是比较高的，但是含有的嘌呤并不高。如果痛风患者经常吃红糖，一定要注意监测血中的葡萄糖，防止出现糖尿病。

　　答一般情况下痛风的患者可以适当吃一些辣的食物，因为辣椒属于低嘌呤食物，并不会对患者的疾病造成影响，所以可以适当食用一些。但是不建议食用过多，因为辣椒属于辛辣的食物，刺激性比较大，患者食用后不仅会出现一些消化道不良反应，还有可能会影响身体的代谢。如果机体的代谢降低，则不利于疾病的控制。所以建议痛风的患者平时应严格控制饮食，避免吃一些高嘌呤食物。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。

　　答夏季皮肤过敏比较常见的原因有经常吹空调、吹电风扇等。另外，经常吃冰淇淋和冷西瓜等，会降低人体免疫功能，引起皮肤过敏的症状。因此，要注意改善饮食生活，不要暴饮暴食，不要吃生冷油腻的东西。否则，皮肤过敏的症状也有可能反复。请注意规律休息。